开展国民体质监测是我市体育部门的一项基本工作，为了帮助市民了解自己的身体状况，并提供科学健身方法，日前，临沂市国民体质监测中心正式启用。

临沂市国民体质监测中心位于市民活动中心，2018年10月建成，投资240余万元，使用面积500平方米。2019年全市计划开展国民体质监测人数10000人以上，其中，市国民体质监测中心和各县区国民体质监测中心各5000人以上。

什么是国民体质监测？

体质监测在于帮助人们了解自己的身体素质状况，并为受试者提供科学健身的原则和方法，提高体育锻炼的质量。

体质监测具有防患于未然的作用。体质监测既能反映人体最基本的体质状况，如：人的心肺功能水平的高低、力量的强弱、平衡能力的高低、各种身体成分（肌肉、脂肪、水分等）的比例是否合理，以及骨密度是否正常（是否缺钙）等；又能反映受试者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著。体质监测还可以发现人体某些潜在的亚健康状态（如：肥胖、缺乏体力活动等），提醒人们及时消除各种危害健康的因素，提高人们对体育锻炼的重视程度，让人们接受积极、活跃的健康生活方式，提高参与运动的意识。

国民体质监测目的与意义？

国民体质监测是我国体育工作的一项基本制度。每年进行体质监测一次，评价体质状况和体育锻炼效果，开出运动处方，科学指导人们开展体育活动，充实并完善我国国民体质监测系统和数据库，为全民健身计划的实施提供科学依据，为国家经济建设和社会发展服务。

国民体质监测须知

1、测试者测试前12小时内，应避免剧烈运动或重体力劳动。

2、体质监测需要躺、卧等适量运动，建议测试者穿着运动鞋和运动服。

3、测试时请尽量避免带金属饰物，避免对测试造成干扰。

4、受试者年龄范围为20-69周岁，小于20、大于69周岁的不参加测试。孕妇不参加测试。

5、测试者在测试现场保持安静，听从测试工作人员的指导及要求。

6、测试者需按各项测试要求尽力完成每项测试。

7、禁止非工作人员操作仪器。对不按要求操作以及造成损坏的照价赔偿。

8、患有以下疾病人群不宜进行体质监测：

急性心梗、心绞痛、心力衰竭、心律失常、心肌炎、血栓、急性炎症、精神病、哮喘、关节炎急诊期、1型糖尿病以及其他原因造成运动困难者，佩戴心脏起搏器者。

近期患过高烧、腹泻等急慢性病、体力尚未恢复者应推迟测定。

9、建议测试者携带身份证或者提供身份证信息。

● 地点

兰山区启阳路与新华路交汇处市民活动中心（李宁运动中心）三楼。

● 开放时间

周一至周五 9:00-17：00，市民可拨打8312293,8313170，提前预约。

●测试内容

面向市民免费开展肺活量、握力、坐位体前屈等十多项体质测试，并配备亚健康测试仪 、健康风险测试仪、吸烟风险监测仪、脊柱风险检测仪、动脉硬化检测仪、心肺功能测试仪等高科技体质监测设备，让市民通过体质监测，了解自己的身体状况。